Pti plaisir vidéo ...

J'ai un logiciel vidéo depuis quelques mois, que je viens juste d'essayer ...

J'hallucine sur toutes les possibilités qu'il y a. Alors voilà ma première petite création!

Je sens que je vais m'éclater cette saison !

@pluche. Boujoux les amix !

PS : laisser charger avant le lancement sinon ça coupe !
Le lien pour ceux qui n'arrivent pas à lire la vidéo directement sur la page :
ICI

# Posté le vendredi 22 février 2008 10:31

Modifié le vendredi 22 février 2008 16:37

Séance nat du 21 février

Euh oui, sans commentaires ... Ce n'est qu'un 50m crawl, décomposé en 25m soutenu léger et 25m cool.
A savoir que le matin j'avais fait une séance muscu ... hihihi alors pas trop de jus sur ma séance nat !

Mais j'avoue, techniquement, faut que je rectifie des détails ... (visible seulement par les nageurs mdr)

@pluche. Boujoux

# Posté le vendredi 22 février 2008 03:30

Modifié le vendredi 22 février 2008 10:07

En attendant le cross SP

En attendant le cross SP
En attendant le 22 Mars, voici déjà le parcours du Cross National SP qui nous attend à Carhaix.

Très précise, l'organisation nous a même donné les différents pourcentages du parcours. De -8% à +8% suivant les portions.


Mais en attendant, l'entraînement est plus important. Sauf ce matin : zé pô entendu le réveil .... Et ça m'énèrve. Mais ça, c'est dû à ma nuit de garde de Mardi.





Et le 1er mars, je décolle direction la Guadeloupe pour 15 jours de vacances bien méritées !


@pluche Boujoux

# Posté le vendredi 22 février 2008 03:20

La voilà arrivée ...

La voilà arrivée ...
La voilà, elle est belle, sobre, douce .... et très confortable !

Et oui, c'est elle, la SH-TR50W de Shimano ... Chaussure spécial triathlon et surtout spécial transition!
Les essais ne devraient pas tarder, en espérant que le vélo ne veuille pas aller voir plus bas ce qui se passe MDR... hihihi non mais c'est vrai, parce qu'après on me dit qu'il me faut des petites roulettes de stabilisation. Mais c'est pas moi, c'est lui !

Kissss and Tchusssssss

# Posté le mardi 19 février 2008 04:33

Cross Départemental SP - 10.02.08 - Briquebec

Cross Départemental SP - 10.02.08 - Briquebec
Dimanche 10 Février 2008 , le soleil se lève sur Cherbourg pour le 3ème jour consécutif. Température extérieure 0°C. Direction Briquebec pour un cross de 5km. Parcours roulant avec quelques petites bosses. Parcours sur chemin de terre et à travers champs, avec des portions de route...

La motivation n'était pas vraiment là pour ce cross. Je me suis alignée au départ, sans objectif précis, juste rentrer dans les 5. Car seules les 5 premières séniors féminines sont sélectionnées pour le National qui aura lieu le 22 mars à Carhaix.

Départ pas trop rapide, prise de rythme, respiration moyenne (merci la rhino), légères douleurs périoste (pas couru depuis lurette) ... mais une condition physique suffisante pour tenir un pti rhytme.

Le parcours créé par l'organisation était bien sympathique, à travers champs. Le froid se faisait sentir au niveau des mains, le soleil continuait à se lever et à nous réchauffer. Très agréable.

Je déroule sur la fin du parcours, car mon but premier était la qualif et non le podium... Je passe donc la ligne d'arrivée tranquille, en 24'15 (il me semble, mais à confirmer).

Remise des récompenses, un podium pour ma 2ème place et un autre pour le challenge féminin gagné avec mes 2 autres collègues. Félicitations à elles deux pour leur course.

Place maintenant à l'entraînement tri et aux vacances dans moins de 3 semaines, avec mon envol en Guadeloupe pour un séjour de 15 jours. Tongs, bikini et ... bob !

Boujoux !

# Posté le dimanche 10 février 2008 15:44

Modifié le samedi 05 avril 2008 01:39